FRUTTO DELLA PASSIONE, BUONISSIMO E SANO: ECCO TUTTE LE PROPRIETà

FRUTTO DELLA PASSIONE, BUONISSIMO E SANO: ECCO TUTTE LE PROPRIETà

ll frutto della passione (maracujà) è un frutto molto particolare tipicamente brasiliano ma che cresce anche in altri parti del mondo come Australia, Hawaii, Africa del Sud e Centro America.

Il frutto della passione è rotondo, con dimensioni che vanno dai 6-8 cm di diametro per la versione con la buccia gialla ai 3,5-7 cm per quello viola, e al suo interno contiene una polpa gelatinosa profumatissima ricca di piccoli semi neri.

E’ composto soprattutto da acqua, oltre a contenere omega 6, molti minerali (selenio, zinco, calcio, ferro e potassio) e vitamine A, C e del gruppo B, inoltre questo strano agrume è ricco di fibre, che donano sazietà, ed è un calmante naturale perchè contiene la passiflorina, un sedativo naturale.

Valore energetico           65 Kcal
Carboidrati                     16 gr
Proteine                         1,5 gr
Totale grassi                   0 gr
Fibre                               6,9 gr
Calcio                             12 mg
Ferro                               1,1 mg
Magnesio                        29 mg
Sodio                              19 mg
Potassio                          680 mg
Vitamina A                       1.272 IU
Vitamina C                      20 mg
La grande varietà di nutrienti presenti nel frutto della passione fa di questo frutto un vero toccasana per la nostra salute, perciò andiamo a scoprire meglio tutti i suoi benefici!

BENEFICI DEL FRUTTO DELLA PASSIONE:

1- MIGLIORA IL SISTEMA IMMUNITARIO:

Le vitamine, il carotene e i vari antiossidanti presenti nel maracujà rinforzano il nostro sistema immunitario proteggendoci da malanni vari come raffreddori, febbre e da malattie più gravi come il cancro, perchè contrastano lo sviluppo dei radicali liberi.

2- FA BENE ALLA VISTA:

Oltre all’effetto antiossidante, l’alto contenuto di vitamina A fa molto bene alla salute degli occhi, pretendendo la degenerazione maculare, la cataratta e la cecità.

3- FAVORISCE LA DIGESTIONE:

Il maracujà è molto ricco di fibre che sono importantissime per il nostro organismo perchè facilitano la digestione del cibo e regolano i movimenti dell’intestino.

4- RIDUCE L’IPERTENSIONE:

Tra i sali minerali più presenti nel frutto della passione troviamo il potassio, che è molto importante per vari motivi, primo fra tutti perchè è un vasodilatatore  che ha la funzione di rilassare i vasi sanguigni e facilitare la circolazione del sangue migliorando così la salute cardiovascolare generale.
Inoltre il potassio è importante perchè ha la funzione di riequilibrare il bilanciamento idrico dell’organismo a livello cellulare. Questo minerale infatti ha la funzione di “sgonfiare” quelle cellule cariche di acqua dovuta ad una eccessiva presenza di sodio, evitando così il rischio di ritenzione idrica e cellulite.

5- FA BENE ALLE OSSA:

L’alto contenuto di sali minerali come: magnesio, potassio, fosforo e ferro fa del frutto della passione un ottimo alimento per il benessere delle nostre ossa, in quanto può contribuire ad aumentarne la densità e la resistenza.

6- E’ UN CALMANTE NATURALE:

Conosciuto anche come “camomilla del Sud America”, il frutto della passione deve questo soprannome al suo contenuto di passiflorina, un sedativo naturale che favorisce il sonno e riduce ansia e stress.

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